1 и 2 июня возрастет ультрафиолетовый индекс, поэтому нужно наносить защитные крема

Дерматолог Денис Ласеев рекомендует использовать кремы с уровнем защиты не менее 30 SPF, чтобы избежать солнечных ожогов. Эти средства помогают снизить риск злокачественных опухолей, уменьшить вероятность солнечного ожога, пигментации и фотостарения кожи.

Кроме того, Ласеев подчеркивает важность нанесения средств защиты за 15–20 минут до выхода на улицу, особенно на открытые участки кожи, включая лицо. Пот, умывание и купание могут удалить солнцезащитное средство с кожи, поэтому его следует наносить несколько раз в течение дня. Важно также избегать нахождения на активном солнце и посещения солярия в период с 11:00 до 16:00.

Помимо этого, следует учитывать, что использование солнцезащитных средств необходимо не только в солнечные дни, но и в пасмурную погоду, так как ультрафиолетовые лучи проникают сквозь облака и могут нанести вред коже.

Эксперт также отметил, что важно не только надевать головной убор, скрывающий от солнца лицо и уши, но и выбирать правильные солнцезащитные средства. При ярком солнце, когда УФ-индекс равен трем и более, следует избегать длительного пребывания на открытом воздухе и употребления алкоголя, чтобы избежать негативного воздействия на кожу.

Ласеев подчеркнул, что ухаживать за кожей нужно не только в летний период, но и круглогодично. Это особенно важно для людей со склонностью к красноте, пигментации и чувствительной кожей. Важно использовать солнцезащитный крем не только летом, чтобы предотвратить негативное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу. Кроме того, эксперт рекомендует приобретать проверенные линейки солнцезащитных средств в аптеках и специализированных магазинах, чтобы избежать содержания вредных компонентов, таких как мочевина и кислоты.

Важно помнить, что уход за кожей включает в себя не только использование солнцезащитных средств, но и регулярное увлажнение и очищение кожи. Правильный уход за кожей поможет сохранить ее здоровье и красоту на протяжении всего года.

При обгорании на солнце важно помнить, что использование аэрозолей поможет смягчить последствия. Однако стоит быть осторожным с народными средствами, так как некоторые из них могут нанести вред. Врачи предупреждают, что кефир и сметана, если употреблять их в больших количествах, могут вызвать воспалительные процессы из-за содержащейся в них лактозы.

Кроме того, важно помнить, что обгоревшую кожу не следует мыть с мылом или протирать спиртосодержащими средствами. Также не рекомендуется прикладывать лед, чтобы избежать стресса для кожи. Для охлаждения обожженных участков кожи рекомендуется использовать прохладные влажные компрессы постепенно. Только после этого можно приступить к увлажнению кожи, чтобы помочь ей восстановиться.

В связи с предупреждением МЧС РФ о предстоящей жаре до 30 градусов в Москве с 29 по 31 мая, жителей города настоятельно просят соблюдать меры предосторожности. Необходимо не только носить одежду светлых тонов и головные уборы, но и избегать длительного пребывания на солнце, а также употреблять достаточное количество жидкости.

Особенно важно соблюдать рекомендации МЧС в период жары, когда на пляжах Москвы собираются отдыхающие, желающие насладиться солнечной погодой. При этом необходимо помнить о возможных опасностях перегрева и ожидаемых высоких температурах.

Не забывайте, что в условиях жары особенно важно следить за своим здоровьем и принимать меры для предотвращения теплового удара. Возможно, стоит обратить внимание не только на собственное самочувствие, но и на состояние окружающих, чтобы вместе соблюдать меры безопасности в период жары.