Дерматолог рассказала, одежда из какого материала поможет легче перенести жару

Она также отмечает, что небольшое добавление вискозы может помочь сохранить форму одежды. При этом предпочтительно выбирать свободный фасон, который обеспечит лучшую вентиляцию и поможет избежать перегревания тела.

Важно помнить, что слишком открытая кожа может привести к ожогам, поэтому необходимо заботиться о защите от солнца. Шорты могут быть отличным выбором для прогулок у воды, но для городской среды рекомендуется выбирать льняные брюки светлых оттенков и легкие рубашки. Помимо выбора ткани и фасона, также важно учитывать аксессуары, которые помогут защитить кожу от солнечных лучей.

Не забывайте о головном уборе, солнцезащитных очках и креме с высоким SPF, чтобы предотвратить ожоги и другие проблемы с кожей в жаркую погоду. Помните, что правильный выбор одежды и аксессуаров поможет вам чувствовать себя комфортно и защитит вашу кожу от негативного воздействия солнца.

Между тем, не только выбор одежды играет важную роль в сезоне жары, но и забота о своем теле. Хирург Александр Умнов поделился секретами правильного принятия холодного душа в жару. Он подчеркнул, что проведение под холодной водой не должно превышать 30–40 секунд, чтобы избежать возможных негативных последствий для организма.

Также стилистка Жовтан призвала отказаться от синтетической облегающей одежды на летнее время, особенно темного цвета. Она отметила, что обтягивающие майки для мужчин лучше исключить из гардероба из-за ряда причин. По ее мнению, в жаркие дни стоит обратить внимание на комплекты из натуральных материалов для комфортного и безопасного отдыха.

"Смелым девушкам, предпочитающим леггинсы и обтягивающие топы, следует также обратить внимание на выбор натуральных тканей", – заключила эксперт.

Согласно данным News.ru, охлаждение в холодной воде может принести ощущение прилива сил и удовольствия на короткое время. Однако постоянное охлаждение может нарушить терморегуляцию организма, подчеркнул известный хирург.

Важно помнить, что в холодной воде происходит остывание организма, что может привести к замедлению потоотделения и увеличению риска перегрева. Поэтому необходимо быть осторожным и не злоупотреблять процедурой охлаждения.

Согласно прогнозам научного руководителя Гидрометцентра РФ Романа Вильфанда, жаркая погода в Москве сохранится до конца недели. Ожидается, что температура воздуха будет колебаться в пределах 29–32 градусов тепла в первой половине недели. Ночные температуры с 15 по 17 июля также будут выше среднего, достигая около 20 градусов в спальных районах и до 24 градусов в центре города.

ГУ МЧС по Москве предупредил о сильной жаре в ближайшие дни. Синоптик порекомендовал москвичам воздержаться от пребывания на улице с 10:30 до 14:30 из-за опасного индекса ультрафиолетового излучения. Он уточнил, что в столице он уже составляет около пяти. Безопаснее всего находиться на улице в утренние и вечерние часы.

Сильное ультрафиолетовое излучение может негативно сказаться на здоровье кожи и глаз, поэтому необходимо принимать меры предосторожности. Важно использовать солнцезащитный крем, носить головной убор и солнцезащитные очки. Также рекомендуется пить достаточное количество воды и избегать длительного пребывания на открытом солнце.

Для защиты от вредного воздействия ультрафиолета можно также выбирать одежду с защитными свойствами и предпочитать тенистые места для отдыха на улице. Помните, что даже в облачную погоду ультрафиолетовые лучи проникают сквозь облака и могут вызвать ожоги кожи. Берегите себя и свое здоровье, следите за рекомендациями специалистов и не подвергайте себя излишнему риску.