Диетолог объяснила, почему около четверти россиян страдают ожирением

Она отметила, что россияне часто употребляют высокоуглеводную пищу, но мало потребляют белковые продукты, фрукты и овощи из-за их высокой стоимости. Согласно специалисту, люди тяжело сдерживают желание есть сладости, которые легко доступны в магазинах и кафе.

В то же время Всемирная организация здравоохранения сообщила об отсутствии прогресса в борьбе с ожирением и диабетом. Глава офиса ВОЗ в России Батыр Бердыклычев подчеркнул, что эта проблема требует комплексного и межсекторального подхода, вовлекая не только сектор здравоохранения.

Доктор Русакова советует людям с избыточным весом увеличивать физическую активность, избегая тяжелых нагрузок. Она рекомендует подбирать индивидуальные упражнения и увеличивать нагрузку постепенно, чтобы избежать травмирования коленей. По словам врача, люди с избыточным весом чаще всего занимаются кардиотренировками и водными процедурами из-за риска травмирования при силовых упражнениях.