16
Диетолог объяснила, почему слива считается антиэйдж-продуктом
Сливы способствуют нормализации давления, укреплению сердечно-сосудистой системы и замедлению процесса старения.
Однако при определенных заболеваниях их следует избегать, сообщила врач-диетолог Елена Соломатина в интервью Москве 24. Эксперт отметила, что плоды помогают организму избавляться от вредных веществ. Потребление сливы способствует улучшению работы кишечника и эффективному очищению организма от токсинов, включая радионуклиды, лишние сахара, холестерин и соли тяжелых металлов.
Темная слива богата антиоксидантами, которые замедляют процесс старения и защищают клетки от воздействия свободных радикалов, вызывающих воспаление. Эксперт отметила, что слива считается антиэйдж-продуктом, так как способствует уменьшению воспаления, которое может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, инсульта, инфаркта, онкологии и диабета.
Диетолог рекомендует употреблять не более трех крупных или пяти маленьких плодов сливы в день. При сахарном диабете рекомендуется предпочитать кислые сорта сливы, а при проблемах с желудочно-кишечным трактом - выбирать сладкие плоды без кожуры. В случае обострения заболевания ЖКТ рекомендуется полностью исключить сливы из рациона. Кроме того, россиянам не рекомендуется употреблять абрикосы на голодный желудок, особенно при наличии гастрита, язвы, синдрома раздраженного кишечника и панкреатита. В период обострения этих заболеваний следует полностью отказаться от абрикосов.
