4
Диетолог рассказал, сколько кофе можно пить пожилым
Пожилой возраст не является причиной отказываться от кофе, однако следует быть осторожнее с его употреблением.
Это мнение выразил врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев в интервью с Москвой 24. По мнению специалиста, кофе содержит антиоксиданты, которые могут помочь задержать процессы старения. Кроме того, напиток может использоваться для бодрствования и борьбы со слабостью. Однако важно употреблять исключительно натуральный молотый кофе.
С другой стороны, избыточное употребление кофе может негативно сказаться на здоровье, предупредил диетолог. Повышенное потребление кофе может негативно сказываться на давлении, качестве сна, а также привести к дефициту витаминов, включая кальций, важный для здоровья костей, отметил Арзамасцев. Кроме того, кофе не рекомендуется при обострении гастрита и язвы, а при гипертонической болезни необходимо следить за реакцией организма на употребление напитка. Если давление повышается после употребления кофе, лучше воздержаться от него, добавил эксперт.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рекомендовала пожилым людям употреблять томатный сок без соли, поскольку он способствует снижению воспаления в организме, укрепляет иммунитет и сосуды, а также разжижает кровь, перечислила полезные свойства напитка специалист.
