46
Диетолог рассказала, какие продукты приводят к мочекаменной болезни
Избыточное потребление сахара приводит к нарушению обмена веществ и увеличению концентрации мочи.
Об этом сообщает "Доктор 24", ссылаясь на врача-диетолога Марину Макишу. По мнению специалиста, образование камней в почках связано с регуляцией баланса электролитов и обменных процессов. При сахарном диабете почки серьезно пострадают. Для поддержания здоровья почек диетолог рекомендует включить в рацион творог, который помогает снизить усвоение солей в кишечнике и их вывод из организма. Макиша также подчеркивает важность контроля за питьевым режимом для профилактики мочекаменной болезни. Она советует употреблять напитки с мочегонным эффектом, такие как отвар шиповника, содержащий флавоноиды, защищающие организм от свободных радикалов и улучшающие работу почек. Для профилактики достаточно выпивать один-два стакана отвара шиповника в день. Диетолог Ольга Редина также отмечает, что продукты, богатые антиоксидантами и коллагеном, могут замедлить процесс старения. Антиоксиданты содержатся в ягодах, фруктах, цитрусовых, орехах, некрахмалистых овощах, а коллаген – в яйцах, мясе, костном бульоне, морских водорослях и рыбе.
