07.03.2024 09:28 
28
28
Диетолог в преддверии Масленицы посоветовала съедать не больше двух блинов в день
Эксперт по диетологии Татьяна Солнцева предупредила, что блины являются калорийным блюдом, поэтому рекомендуется не употреблять их в больших количествах.
Она советует ограничиться двумя блинами в день, предпочтительно в качестве завтрака, и выбирать полезные варианты с цельнозерновой мукой и нежирными начинками. Для сохранения стройности рекомендуется избегать употребления блинов на ужин. Другой диетолог, Татьяна Жаровская, рекомендует употреблять авокадо в первой половине дня, не превышая 40-50 граммов в день. Она отмечает, что авокадо богато клетчаткой, витамином Е, минералами и витаминами группы В.
