Эксперт Ульмасбаева: йога улучшает психоэмоциональное состояние

Однако важно правильно выбрать инструктора. Об этом рассказала преподаватель йоги с 30-летним опытом Елена Ульмасбаева.

Международный день йоги отмечается 21 июня. По мнению эксперта, йога помогает понять работу своего тела, включая мышцы, которые обычно не задействованы, и расслабить те, которые часто напрягаются.

Помимо улучшения работы тела, йога положительно влияет на нервную систему. Ульмасбаева объяснила, что во время духовных практик человек может работать над своим внутренним состоянием и улучшить свою концентрацию.

Однако важно помнить, что йога не является панацеей для всех здоровственных проблем, и выбор направления и инструктора играет ключевую роль. Эксперт рекомендует обращать внимание на образование и опыт работы учителя, чтобы избежать возможных повреждений организма.

Традиционные бесплатные занятия йогой уже начались в московских парках и продлятся до конца лета. В этом году доступно 10 направлений, включая хатха-йогу и инсайд-флоу. Всего в проекте участвует 19 площадок по всему городу, где проводится 55 бесплатных занятий каждую неделю.