Гастроэнтеролог рассказала, сколько мандаринов можно съесть за раз

Мандарины богаты витаминами, особенно витамином C, который особенно важен зимой, когда депрессия, усталость и вирусные заболевания распространены.

Эти цитрусовые также являются хорошим источником клетчатки, поддерживая здоровый вес и работу желудочно-кишечного тракта. Они содержат антиоксиданты, борясь со свободными радикалами. Однако следует избегать чрезмерного употребления мандаринов из-за содержания гистамина, который может вызывать аллергические реакции, особенно у людей с повышенной чувствительностью.

Также не рекомендуется употреблять цитрусовые при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. В столичных парках в рамках проекта "Зима в Москве" пройдет конкурс по очистке мандаринов, где участники могут выиграть призы.