Нарколог назвал идеальное время для употребления кофе

Он предостерегает от употребления кофе натощак, так как это может вызвать раздражение слизистой оболочки пищевода и желудка, а также повышение уровня кислотности в желудке. Согласно эксперту, идеальное время для кофе - через 10-15 минут после завтрака, когда пища уже начала перевариваться. Сараев также отмечает, что кофе может как бодрить, так и усыплять, и что не только кофеин, но и другие ингредиенты кофейных зерен способствуют тонизированию организма. Он объясняет, что эмоциональное состояние человека также влияет на эффект кофе. Ранее врач-хирург Марк Гадзиян рассказал о необходимом объеме потребления воды в течение дня, чтобы предотвратить тромбы и риск развития мочекаменных заболеваний - не менее 1 литра чистой воды в день, не учитывая другие напитки.