Нейропсихолог назвала самые полезные интеллектуальные игры
14.07.2026 13:21
Особенно заметен их эффект тогда, когда в игру включается вся семья, ведь в этом случае полезная нагрузка на мозг сочетается с живым общением и приятным совместным досугом.
Викторины и ролевые игры крайне полезны для развития мозга в любом возрасте, рассказала Москве 24 нейропсихолог, член Союза охраны психологического здоровья человека Нина Петровская. По словам специалиста, 14 июля, когда отмечается Всемирный день интеллектуальных игр, самое время напомнить, что хорошие игры могут стать своеобразным «домашним врачом» и приносить пользу каждому члену семьи.Эксперт подчеркнула, что регулярное проведение викторин — отличная привычка. Это не только способ собраться вместе, весело провести время и укрепить семейные отношения, но и возможность расширить кругозор, узнать что-то новое и поддерживать мозг в тонусе. Особенно важны такие занятия для детей, которым они помогают развивать любознательность, а также для взрослых и пожилых людей, поскольку тренировка памяти и мышления полезна в любом возрасте.Кроме того, ролевые игры дают дополнительный эффект: они развивают воображение, учат смотреть на ситуацию с разных сторон и помогают лучше понимать других людей. Именно поэтому, как отметила Петровская, интеллектуальные игры можно считать не только интересным досугом, но и простым, доступным и эффективным способом заботы о психическом здоровье всей семьи.Кроме того, такие игры и упражнения помогают мягко поддерживать когнитивные функции мозга, а также могут служить дополнительной мерой в профилактике возрастных нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера и Паркинсона, добавила нейропсихолог. Регулярная умственная активность особенно важна в повседневной жизни, поскольку она помогает сохранять ясность мышления, скорость реакции и способность к концентрации.Еще один интересный вариант — предложить каждому выбрать персонажей из любимых книг, фильмов или мультфильмов и разыграть ситуации, в которых они могли бы оказаться. Такой формат не только делает процесс более увлекательным, но и заметно включает воображение, помогает находить нестандартные решения и развивает творческие навыки, отметила Петровская. Подобные задания полезны и детям, и взрослым, потому что учат смотреть на привычные вещи под новым углом.Кроме того, каждому стоит подобрать простую и при этом по-настоящему интересную для себя игру, которая поможет переключиться в моменты стресса, умственного переутомления или эмоционального напряжения. Это могут быть судоку, кроссворды, карточные игры, головоломки или любые другие задания на смекалку. Такие занятия не только на время отвлекают от рабочих и бытовых задач, но и тренируют память, внимание, логику, а также способствуют более спокойному и собранному состоянию, подчеркнула эксперт.Переписанный текст:Петровская подчеркнула, что родителям не стоит недооценивать даже самые простые настольные игры-бродилки. На первый взгляд они могут показаться слишком незамысловатыми, однако на деле это эффективный инструмент для развития ребенка, своего рода нейротренажер, который помогает совершенствовать блок программирования, регуляции и контроля. Такие игры особенно полезны в дошкольном и младшем школьном возрасте, когда формируются базовые навыки внимания, самоконтроля и логического мышления.По словам эксперта, во время игры ребенку приходится одновременно решать сразу несколько задач. Ему нужно бросить кубик, соотнести выпавшее число с количеством шагов на игровом поле, внимательно следить за происходящим, не пропускать свой ход, а также заранее продумывать возможный результат. Кроме того, игра учит ребенка терпению, умению ждать, принимать правила и адаптироваться к изменяющимся условиям. Все это делает обычную «бродилку» не просто развлечением, а важным элементом развивающего досуга.Таким образом, настольные игры подобного типа помогают детям не только интересно проводить время, но и постепенно формировать навыки, которые пригодятся им в учебе и повседневной жизни.Современные форматы досуга все чаще становятся не только способом приятно провести время, но и важным инструментом поддержки эмоционального и когнитивного здоровья. Ранее нейропсихолог Светлана Колобова отметила, что онлайн-караоке может быть новой полезной формой социальной включенности для пожилых людей.По словам специалиста, пение помогает снять внутреннее напряжение, дает телесную разрядку и приносит положительные эмоции. Кроме того, оно вызывает ощущение радости, бодрости и возвращает чувство живости, что особенно важно в пожилом возрасте, когда многим людям не хватает активности и живого общения. Не стоит забывать и о том, что участие в таком формате досуга требует внимания, памяти и вовлеченности, а значит, выступает еще и как хорошая когнитивная стимуляция.Дополнительным преимуществом онлайн-караоке является возможность оставаться на связи с другими людьми, даже не выходя из дома. Это помогает пожилым людям чувствовать себя менее одинокими, поддерживать социальные контакты и сохранять интерес к жизни. Таким образом, пение в онлайн-формате может стать не просто развлечением, а доступным способом укрепления эмоционального состояния и поддержания активности в любом возрасте.