Офтальмолог назвала привычки, которые могут приводить к ухудшению зрения

Об этом в интервью телеканалу Москва 24 рассказала профессор, доктор медицинских наук и офтальмохирург Татьяна Шилова.

По ее словам, чем ближе предметы находятся к глазам, тем сильнее на них приходится нагрузка. Поэтому вредно не только долго работать за компьютером или пользоваться гаджетами, но и заниматься вязанием, вышивкой, собирать пазлы, делать маникюр и другими подобными делами.

У детей и подростков длительное внимание к близко расположенным объектам повышает риск развития и прогрессирования миопии (близорукости), предупредила врач. Она подчеркнула, что очень важно каждые 20 минут делать перерывы по 20 секунд, переводя взгляд вдаль. Кроме того, следует соблюдать правильную дистанцию — предметы должны находиться примерно на расстоянии вытянутой руки, чтобы не «утыкаться» в них постоянно.

Также недостаток прогулок на улице может негативно влиять на зрение, поскольку дефицит дневного света увеличивает вероятность возникновения миопии. Поэтому эксперт рекомендует ежедневно проводить на свежем воздухе около двух часов и более.

Ранее доктор медицинских наук и офтальмолог Вячеслав Куренков предостерег от самостоятельного использования увлажняющих капель без консультации врача. Избыточное увлажнение глаз может привести к нарушению их естественной работы: при попадании лишней жидкости глаз снижает собственную выработку слез.