Офтальмолог рассказала, какие солнцезащитные очки опасны для глаз
24.06.2026 17:55
Переписанный текст:
Ношение темных очков само по себе не гарантирует защиту глаз, если в них отсутствует UV-фильтр. Важно понимать, что качественные солнцезащитные очки должны не просто затемнять изображение, а именно блокировать вредное ультрафиолетовое излучение, которое особенно активно в ясную погоду и при длительном пребывании на улице. Об этом Москве 24 рассказала профессор, доктор медицинских наук, офтальмохирург Татьяна Шилова.По ее словам, воздействие ультрафиолета во время прогулки под ярким солнцем может привести к развитию фотокератита и фотоконъюнктивита. Эти состояния сопровождаются выраженным дискомфортом: человек может ощущать боль в глазах, повышенную чувствительность к свету, слезотечение, раздражение и временное ухудшение зрения. Особенно опасно такое влияние для людей, которые много времени проводят на открытом воздухе, а также для тех, кто пренебрегает средствами защиты в летний период или в горах, где солнечное излучение усиливается.Кроме того, накопленное воздействие ультрафиолета со временем повышает вероятность более серьезных офтальмологических проблем. В частности, речь идет о птеригиуме, катаракте, а также о новообразованиях кожи век и тканей вокруг глаз. Именно поэтому специалисты советуют выбирать очки с надежной UV-защитой и не ориентироваться только на степень затемнения линз. Правильно подобранная оптика помогает снизить нагрузку на глаза и уменьшить риск долгосрочных осложнений.Органы зрения особенно нуждаются в защите от солнечного излучения, поэтому в ясную погоду не стоит пренебрегать качественными солнцезащитными очками. Врач подчеркнула, что это особенно важно, когда индекс ультрафиолетового излучения достигает 3 и выше, поскольку в такие периоды нагрузка на глаза заметно возрастает.При выборе очков важно учитывать не только внешний вид, но и категорию затемнения линз. Для прогулок по городу хорошо подходит степень затемнения «2» — она снижает яркость света, но сохраняет комфортную видимость. Если же вы отдыхаете у воды, на пляже или на открытом пространстве, лучше выбрать очки с затемнением «3», так как солнечные лучи в таких условиях отражаются от поверхности и становятся особенно интенсивными.Категория «4» предназначена для максимально яркого света, например в горах, на снегу или в других экстремальных условиях, где защита глаз должна быть особенно сильной. Однако такие очки не подходят для вождения автомобиля: они слишком сильно затемняют изображение и уменьшают светопропускание, что может ухудшить обзор и сделать поездку небезопасной. Кроме того, при длительном пребывании на солнце полезно сочетать очки с другими мерами защиты — например, носить головной убор и по возможности находиться в тени.Переписанный текст:К выбору солнцезащитных очков нужно подходить особенно внимательно, поскольку от них зависит не только комфорт, но и здоровье глаз. Наиболее опасным считается приобретение модели с очень темными линзами, но без подтвержденного ультрафиолетового фильтра. В такой ситуации зрачок в условиях затемнения расширяется, и вредное UV-излучение может проникать еще глубже в структуры глаза, повышая риск повреждений.Важно понимать, что по внешнему виду надежно отличить качественные очки от подделки практически невозможно. Ни насыщенный оттенок линз, ни логотип известного бренда, ни наклейка с обозначением UV400 не являются гарантией подлинной защиты. Именно поэтому не стоит полагаться только на внешний вид изделия или рекламу продавца.Чтобы снизить риск покупки некачественного аксессуара, лучше выбирать солнцезащитные очки в специализированной оптике. Там, как правило, есть возможность проверить степень защиты от ультрафиолета с помощью профессионального оборудования. Такой подход помогает убедиться, что очки действительно безопасны и обеспечивают необходимую защиту для зрения, отметила офтальмолог Шилова.Защита глаз от ультрафиолетового излучения особенно важна в период активного солнца, а также во время отдыха на природе и у воды. Шилова также рекомендовала отдавать предпочтение достаточно крупной оправе, поскольку такие очки лучше прикрывают глаза не только спереди, но и с боков. Это помогает снизить воздействие яркого света и делает защиту более надежной в условиях, где солнечные лучи особенно интенсивны. Особенно это актуально у воды, на пляже и в горах, где значительная часть излучения попадает в глаза в отраженном виде от поверхности воды, песка или снега.Кроме того, важно учитывать, что не только солнце, но и условия в помещении могут негативно влиять на зрение. Ранее врач предупредила, что длительное пребывание в комнатах с кондиционируемым воздухом тоже способно ухудшать состояние глаз. Холодный сухой поток ускоряет испарение слезной пленки, из-за чего возникает дискомфорт: жжение, резь, повышенная зрительная утомляемость и ощущение песка в глазах. Чтобы сохранить здоровье глаз, специалисты советуют сочетать правильную защиту на улице с внимательным отношением к микроклимату в помещении.Читайте также материалы, которые могут быть полезны и дополнят основную тему. Особое внимание стоит уделить дополнительным источникам, если вы хотите глубже разобраться в вопросе и увидеть его с разных сторон. Трошина ЛюбовьЭтот раздел помогает быстро перейти к связанным публикациям и найти больше информации по интересующей теме. Он особенно удобен для тех, кто хочет не ограничиваться одним текстом, а изучить тему подробнее, сравнить подходы и получить дополнительные сведения. Такие рекомендации могут стать хорошей опорой для дальнейшего чтения и расширения кругозора.