Писательница Беринджер рассказала, как улучшила сон благодаря духам

Она решила ограничить время, проведенное перед экраном, переместить телевизор из спальни в другую комнату и начать читать перед сном. Однако проблема с засыпанием оставалась. Чтобы создать уютную атмосферу, она выбрала духи с расслабляющими нотами, такими как ромашка и лаванда, которые часто используются в ароматерапии для снятия стресса. Беринджер поделилась, что даже если она не сразу засыпала, запах в комнате помогал улучшить ее отношения с ночным распорядком. Парфюмер Екатерина Сиордия рассказала о том, как ароматы могут помочь подавить аппетит, отметив, что они влияют на людей по-разному, поэтому важно экспериментировать и искать тот аромат, который подходит конкретному человеку.