10
Профессор рассказал, как превратить плохой жир в хороший
Физическая активность – это эффективный способ превращения нежелательного жира в полезный, как сообщает сайт "Аргументы и факты", ссылаясь на профессора Александра Аметова, заведующего кафедрой эндокринологии Российской медицинской академии непрерывного образования Минздрава России.
Профессор подчеркнул, что ожирение, кажущееся метаболически здоровым, со временем может превратиться в метаболическое нездоровье, что сопровождается негативными последствиями. Одно исследование показало, что за 10 лет из 916 пациентов, кажущихся метаболически здоровыми, 50% перешли в категорию нездоровых. Аметов отметил, что можно избежать подобных последствий, научившись превращать нежелательный жир в полезный, и физическая активность является одним из наиболее эффективных способов сделать это. Эксперт подчеркнул, что важно не только количество сожженных калорий во время занятий спортом, но и то, что физическая нагрузка стимулирует производство биологически активных веществ в мышечной ткани, способствующих превращению нежелательного жира в полезный. Доктор медицинских наук Марият Мухина ранее объяснила, как избежать лишнего веса зимой, подчеркнув важность контроля потребляемых калорий, физической активности и достаточного сна.
