Психолог заявил, что провокации на ретритах сможет выдержать только здоровый человек
06.08.2026 13:04
Переписанный текст:
Ретриты могут быть полезным инструментом для самопознания и восстановления внутреннего баланса, однако подходят они далеко не всем. Такие практики нередко предполагают эмоциональное и психологическое напряжение, поэтому выдержать их без негативных последствий способен только человек с устойчивой психикой. При наличии психического расстройства участие в подобном формате может оказаться слишком тяжелым и привести к ухудшению состояния, отметил в беседе с «Москва 24» психиатр и психолог Владимир Крупин.На этом фоне особенно важно учитывать, что модные духовные практики не всегда безопасны. По информации телеграм-канала Baza, популярность ретритов уже привела к росту числа случаев психозов и суицидальных настроений у некоторых россиян. Психотерапевты, как сообщается, стали чаще сталкиваться с пациентами, которые проходили так называемые «природные духовные практики» и после этого нуждались в помощи специалистов. Это говорит о том, что внешне безобидный формат может скрывать серьезные риски для людей с уязвимой психикой.С одной стороны, ретрит действительно можно воспринимать как эффективную практику, позволяющую лучше понять себя, свои истинные желания, цели и мотивацию. В спокойной обстановке, вдали от привычного шума и стресса, человек иногда получает шанс переосмыслить свою жизнь и взглянуть на проблемы под другим углом. Кроме того, такие практики нередко помогают замедлиться, снизить уровень тревожности и восстановить внутренние ресурсы.Однако здесь есть важные оговорки. Подобные мероприятия требуют внимательного отбора участников, грамотного сопровождения и понимания возможных противопоказаний. Если у человека уже есть психические нарушения, склонность к тревожным состояниям или эмоциональной нестабильности, ретрит может не помочь, а, наоборот, спровоцировать обострение. Поэтому перед участием в таких практиках важно оценивать не только их пользу, но и потенциальный вред, а при необходимости консультироваться со специалистом.Переписанный текст:Специалисты отмечают, что подобные практики могут вызывать у участников особенно сильные и неоднозначные переживания, включая тревогу, растерянность, внутреннее напряжение и обострение уже имеющихся психологических проблем. Именно поэтому людям с серьезными психическими нарушениями участие в таких группах может быть небезопасным и нередко прямо противопоказано.В частности, ретриты не рекомендуются людям с такими диагнозами, как шизофрения или биполярное аффективное расстройство. Допуск к участию возможен лишь в отдельных случаях — например, если человек находится под наблюдением психиатра, психотерапевта или психолога и получил от специалиста официальное разрешение.Крупин также пояснил, что у людей с расстройствами личности механизмы психологической защиты часто бывают недостаточно устойчивыми и могут работать дезадаптивно. В повседневной жизни такие люди нередко справляются с состоянием за счет привычных компенсаторных стратегий, однако в условиях ретрита эти механизмы могут ослабевать. Ситуацию дополнительно осложняет то, что некоторые ведущие используют провокационные методы воздействия, которые способны усилить внутренний конфликт и вызвать болезненную реакцию.Именно поэтому перед участием в подобных практиках важно учитывать не только общий интерес к духовным или психологическим техникам, но и реальное состояние психики. Консультация со специалистом помогает снизить риски и понять, насколько формат ретрита подходит конкретному человеку.В подобных ситуациях важно учитывать не только саму провокацию, но и то, в каком состоянии находится психика человека в этот момент. Иногда даже внешне безобидное действие может стать серьезным испытанием для того, кто уже находится в уязвимом эмоциональном состоянии. Именно поэтому реакция на один и тот же стимул у разных людей может быть совершенно разной.В качестве примера психиатр привел ситуацию, когда ведущий намеренно обращает внимание на самого застенчивого участника. Для психически здорового человека такой эпизод, как правило, не представляет серьезной опасности: он может смутиться, но затем быстро справится с переживаниями, а иногда даже воспримет это как повод проявить себя. Более того, подобные моменты нередко становятся для него своеобразным импульсом к более активному поведению.Совершенно иначе это может происходить у людей с расстройствами личности, чья психика работает на грани своих возможностей. У них не всегда хватает внутренних ресурсов, чтобы спокойно переработать напряжение, выдержать стыд или справиться с ощущением угрозы. В таких случаях даже обычное внимание со стороны окружающих может переживаться как давление, опасность или унижение.Как пояснил эксперт, человек с тяжелым невротическим расстройством часто живет в состоянии постоянной тревоги. Его может не покидать страх разоблачения, а также ожидание стыда и негативной оценки. Если в таком состоянии возникает резкая провокация или сильный стресс, психика может не справиться с нагрузкой. Тогда острое переживание не будет переработано должным образом, и в результате может развиться психоз.Перефразированный текст:Отдельное внимание Крупин уделил питанию во время ретритов, подчеркнув, что любые жесткие ограничения в еде могут быть особенно опасны для людей с расстройствами пищевого поведения. Врач пояснил, что в подобных случаях участники могут либо полностью отказаться от приема пищи, либо, наоборот, спровоцировать обострение уже имеющихся нарушений. Это, в свою очередь, способно привести к серьезным соматическим последствиям и ухудшению общего состояния организма.Кроме того, специалист отметил, что любые практики, связанные с ограничениями и изменением привычного режима, должны учитывать индивидуальные особенности человека. Особенно важно заранее оценивать возможные риски, если у участника ретрита есть хронические заболевания, тревожность или нестабильное пищевое поведение. В таких ситуациях даже внешне безопасные оздоровительные программы могут нанести вред, если подходить к ним без контроля со стороны специалистов.Ранее психолог Ангелина Сурина заявила, что для полноценного восстановления и перезагрузки организма человеку желательно брать отпуск продолжительностью около трех недель. По ее словам, первая неделя обычно уходит на адаптацию к отдыху, на второй неделе мозг начинает постепенно переключаться в более спокойный режим, а уже на третьей наступает полноценное расслабление тела и психики. Такой подход помогает не просто отдохнуть, но и действительно восстановить силы после длительного стресса и перегрузок.Читайте также другие материалы по этой теме, чтобы получить более полное представление и сравнить разные точки зрения. Это поможет лучше понять контекст, глубже разобраться в вопросе и найти дополнительную полезную информацию. Особенно если тема вам действительно интересна, стоит обратить внимание на смежные статьи и рекомендации специалистов.Читайте также, поскольку такие материалы часто содержат уточнения, примеры и важные детали, которые не всегда встречаются в основном тексте. Кроме того, дополнительные публикации могут помочь сэкономить время на поиске информации и сразу перейти к наиболее полезным источникам. Если вы хотите изучить тему шире, полезно обращаться не только к одному тексту, но и к нескольким связанным материалам.Читайте также и в конце, чтобы не пропустить продолжение темы, практические советы или дополнительные разъяснения. Иногда именно в похожих статьях можно найти ответы на вопросы, которые возникают после прочтения основного материала.