30
Сомнолог назвала причины ночных пробуждений
Исследования показывают, что плохой сон может быть связан с заболеваниями щитовидной железы или депрессией.
Эксперт по сну и врач-сомнолог Дарья Лебедева подчеркнула, что одной из причин ночных пробуждений может быть апноэ - храп с остановками дыхания. Люди с лишним весом или широкой шеей чаще страдают от этого. Важно обратиться к специалисту, так как это состояние может привести к серьезным заболеваниям, таким как инсульт или инфаркт.
Гиперфункция щитовидной железы также может вызвать проблемы со сном. Симптомы гипертиреоза включают учащенное сердцебиение, повышенное давление, тревожность и изменения в коже. В таких случаях важно обратиться к эндокринологу для дальнейших рекомендаций.
Также стоит учитывать, что некоторые лекарства могут вызывать частые ночные пробуждения. Важно проконсультироваться с врачом для коррекции дозировки или замены препарата. Психические расстройства также могут влиять на качество сна, поэтому важно обратить внимание на этот аспект и при необходимости обратиться за помощью к специалисту.
Идеальная подушка должна быть подобрана с учетом параметров, чтобы обеспечить комфортный сон. Подушка должна быть не слишком теплой, а оптимальной плотности. Рекомендуется выбирать подушки из полиуретана или латекса для безопасности и комфорта.
