Стало известно, зачем спортсмены едят макароны перед забегами

Об этом РИА Новости сообщил директор Московского марафона, сооснователь Бегового сообщества Дмитрий Тарасов.

Он пояснил, что примерно за 10 дней до старта спортсмены уменьшают количество углеводов в рационе, а перед самим забегом снова включают в меню макароны. По словам Тарасова, это помогает накопить больше энергии, которая потребуется организму во время соревнований.

В этом году накануне Московского марафона планируют открыть официальную точку паста-пати. Сам марафон состоится 26–27 сентября.

Ранее врач-эндокринолог Анастасия Алтунина предупредила о рисках слишком однообразного питания на основе гречки и курицы. Она отметила, что при таком рационе организму может не хватать полезных жиров, витаминов, клетчатки и антиоксидантов, что негативно отражается на пищеварении и иммунитете.

При этом гречка и курица остаются источниками сложных углеводов и белка, однако строгие ограничения в питании, по словам врача, могут привести к срывам и потере мышечной массы.