ОБЩЕСТВО

назад

Терапевт назвала секрет крепкого иммунитета в пожилом возрасте

Терапевт назвала секрет крепкого иммунитета в пожилом возрасте
Как поддержать иммунитет в пожилом возрасте? Специалист по терапии Надежда Чернышова рассказала, что качественный сон, прогулки на свежем воздухе и разнообразное питание играют важную роль.

Разнообразный рацион обеспечивает организм полезными веществами, необходимыми для иммунитета. Прогулки на свежем воздухе насыщают кровь кислородом, улучшают питание тканей и поддерживают иммунные реакции. Полноценный сон также важен, так как отдохнувший организм лучше справляется с инфекциями. Рекомендуется ложиться и просыпаться в одно и то же время, чтобы обеспечить организму достаточный отдых. Нутрициолог Ирина Попкова советует употреблять тыкву для укрепления иммунитета, так как она богата витамином C, витамином A для зрения, кожи и слизистых, а также содержит калий, который помогает нормализовать артериальное давление.

Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS