Тренер Волынкина заявила, что при беге главное контролировать дыхание

Она отметила, что бег сам по себе может быть травмоопасным видом спорта, поэтому важно следить за техникой бега. Важно ступать на землю мягко, с пяткой, касающейся земли в последнюю очередь, и распределять вес тела на среднюю часть стопы. Тренер также подчеркнула необходимость дышать правильно: вдыхать носом и выдыхать ртом, а также избегать резких движений и напряжения в теле. Важно поддерживать равномерный бег, увеличивая нагрузку постепенно, чтобы избежать травм. Перед началом тренировок новичкам рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы подобрать правильную обувь, научиться правильной технике бега и выбрать подходящий маршрут.