30
Врач назвал 5 причин для ежедневной прогулки
Прогулки в лесу благотворно влияют на организм, помогая справиться со стрессом, улучшить качество сна и снизить риск онкологических заболеваний.
Эту информацию сообщил терапевт и врач общей практики Алексей Хухрев, ссылаясь на портал "Доктор 24". Он отметил, что японская культура ценит гармонию с природой, что помогает людям чувствовать себя единой целостью с окружающим миром.
Прогулки в лесопарковой зоне также способствуют успокоению ума, улучшению когнитивных функций и укреплению иммунитета, подчеркнул врач. Он уверен, что так называемые "лесные ванны" способствуют общему улучшению здоровья человека. Деревья и листва способны очищать воздух от вредных частиц, что снижает риск развития рака легких, а некоторые растения выделяют фитонциды, обладающие противовирусным и антибактериальным действием.
Прогулки также помогают избавиться от информационного "мусора" в голове, позволяя очистить ум от ненужных мыслей и улучшить психический процесс. Хухрев отметил, что жители деревень, ближе к природе, обычно не страдают от нарушений сна, в отличие от горожан, и пояснил, что хороший сон способствует очищению организма от негативных эмоций и впечатлений.
Недавно жителям и гостям Москвы стал доступен прогулочный маршрут, посвященный 135-летию со дня рождения скульптора Веры Мухиной. Все точки маршрута отмечены на интерактивной карте для удобства пользователей. В маршрут включены места, связанные с жизнью скульптора, в том числе ее квартира на Арбате, художественная школа Константина Юона и творческая мастерская в Афанасьевском переулке.
На фестивале "Вкусы России" до 14 июля будут проводиться кулинарные мастер-классы.
