Врач объяснил, чем опасен трудоголизм

Об этом изданию «Абзац» рассказал врач общей практики Денис Прокофьев.

По его словам, главная причина — хронический стресс, который часто сопровождает трудоголиков из-за нарушенного режима сна и нерегулярного питания. Постоянное напряжение приводит к учащенному сердцебиению и повышению артериального давления. Кроме того, мозг начинает получать меньше кислорода.

Прокофьев отметил, что у трудоголиков риск инсульта и инфаркта возрастает на 30%. В результате люди, которые постоянно перерабатывают, могут дожить лишь до 60 лет.

Врач посоветовал трудоголикам не смешивать работу и личную жизнь, больше отдыхать и пересмотреть свое отношение к труду.

Ранее психолог и нейропсихолог Наталья Наумова рассказала, как справиться со стрессом при возвращении в офис после удаленной работы. Она рекомендовала чаще бывать в интересных местах, встречаться с друзьями после работы, а также составлять список приятных дел на вечер. Кроме того, можно попробовать договориться с руководством о гибридном графике.