Врач объяснил, как офисная работа превращает девушек в "теть" за несколько лет

Об этом в беседе с «Абзацем» рассказал акушер-гинеколог Борис Лордкипанидзе.

По словам специалиста, даже молодая и стройная женщина за несколько лет может заметно измениться внешне и столкнуться с патологиями органов малого таза. Чаще всего такие проблемы связаны с малоподвижным образом жизни и привычкой перекусывать прямо на работе.

«Если женщина при этом не занимается спортом, то через 3–5 лет она превращается в “тетю”, какой бы стройной ни была до этого», — отметил врач.

Он пояснил, что длительное сидение ухудшает кровообращение в нижних конечностях и в малом тазу, что приводит к застойным явлениям, отекам и варикозному расширению вен. Чтобы снизить риски, специалист посоветовал каждый час вставать из-за стола и делать разминку.

Лордкипанидзе также отметил, что синий свет от мониторов разрушает мелатонин. Если человек засиживается допоздна, сбивается циркадный ритм, возникают проблемы со сном, повышается склонность к депрессии и эмоциональным перепадам. В качестве компенсации вреда врач рекомендовал вечерние прогулки и умеренные физические нагрузки.

Ранее HR-эксперт Зулия Лоикова назвала регулярные совещания и привычку оставаться на рабочем месте до ухода руководителя одними из самых бесполезных практик офисной жизни.

К вредным офисным привычкам она также отнесла микроменеджмент, при котором руководитель контролирует даже самые мелкие задачи и требует регулярные промежуточные отчеты буквально по каждому часу работы.

Читайте также.