Врач объяснил, как снизить негативное влияние аномальной жары на организм
20.05.2025 17:50
Он прогнозирует повышение температуры до 30–31 градуса жары 30–31 мая. Это может вызвать аномальную жару, которая может негативно сказаться на здоровье людей.
Уменьшить воздействие аномальной жары на организм поможет снижение физической активности, утверждает врач-кардиолог, старший преподаватель кафедры фармакологии института фармации и медицинской химии ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова МЗ РФ Андрей Кондрахин. По мнению специалиста, резкие скачки температуры могут быть вредны для организма человека, особенно при отсутствии соответствующих мер предосторожности.Кондрахин также отмечает, что необходимо следить за уровнем гидратации во время жары, употреблять достаточное количество воды и избегать длительного нахождения на солнце. По его словам, соблюдение этих простых правил поможет минимизировать риск негативных последствий от аномальной жары.Эксперт подчеркнул, что важно понимать, как теплокровные организмы регулируют свою температуру. Необходимость избыточного тепла рассеивается регулярно, но при достижении нормальной температуры тела процесс становится сложным. Перегрев организма может привести к серьезным последствиям, так как это влияет на функции белка, подобно свертыванию яичного белка при нагревании."Прямое воздействие солнечных лучей следует избегать, чтобы не допустить перегрева организма", – подчеркнул врач. Он также отметил, что активные движения могут ухудшить ситуацию, так как усиливают выработку лишнего тепла мышцами. Поэтому важно находить баланс между физической активностью и предотвращением перегрева.Эксперт отметил, что в условиях жары необходимо уделять особое внимание питьевому режиму. По его мнению, рекомендуется пить воду маленькими глотками каждые пять минут, так как избыток жидкости в организме может негативно повлиять на сердце. Кроме того, во время аномальной жары важно принимать меры для увлажнения воздуха в помещении. Специалист советует использовать увлажнители воздуха, опрыскивать помещение пульверизаторами и закрывать окна шторами. Однако стоит помнить, что использование кондиционера требует осторожности. Прямое воздействие холодного воздуха на организм человека может привести к серьезным заболеваниям, включая пневмонию.Эксперт: Летом, как отметил Кондрахин, особенно уязвимыми перед жарой оказываются дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями. Важно принимать дополнительные меры для охлаждения организма, например, использовать влажные компрессы на шее или обливаться прохладной водой. Важно помнить, что в летние месяцы по всей России ожидается превышение средней температуры на 2–3 градуса, а также возможны засухи в некоторых регионах. Это затронет такие города, как Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Екатеринбург, Казань, Красноярск, Нижний Новгород и другие миллионники. Необходимо быть бдительными и следить за своим состоянием во время жары, особенно если вы относитесь к группе риска. Важно принимать все возможные меры предосторожности, чтобы избежать теплового удара и других проблем, связанных с высокой температурой.В ближайшие дни в столице прогнозируется приятное потепление до 20 градусов. Это радостная новость для жителей, которые с нетерпением ждут прихода теплой погоды. С такими температурами можно будет насладиться солнечными прогулками и пикниками в парке.Кроме того, с приближением тепла стоит задуматься о подготовке гардероба к летнему сезону. Время обновить гардероб, приобрести легкие летние наряды и яркие аксессуары. Не забудьте также про солнцезащитные средства, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.Важно помнить, что с изменением погоды меняется и наше настроение. Тепло и солнечно способствуют повышению энергии и бодрости, поэтому не упустите возможность провести время на свежем воздухе и зарядиться положительными эмоциями.