Врач объяснил пользу прогулок на природе для здоровья глаз

Почти 90% жителей Москвы выразили желание проводить больше времени на природе, а 36% из них отмечают прилив энергии в лесу, согласно исследованию одной из девелоперских компаний, о чем сообщила "Российская газета".

Лишин подчеркнул, что прогулки на природе способствуют восстановлению нервной системы. Свежий воздух помогает избежать кислородного голодания мозга, что в свою очередь улучшает его функционирование и способствует качественному отдыху во время сна. Это, в свою очередь, влияет на нормализацию сна, состояние нервной системы и общее настроение, пояснил специалист.

Прогулки по лесу также благотворно влияют на зрительный аппарат: глаза отдыхают, смотря вдаль, в отличие от фокусировки на одной точке, как при работе за компьютером, отметил эксперт. Перенапряжение глаз на работе может привести к усталости, покраснению и повышенному давлению, что часто вызывает головные боли, добавил врач.

Однако Лишин предупредил, что на природе необходимо защищаться от клещей, использовать солнцезащитные средства и быть бдительными в случае аллергии на растущие деревья и траву. Спортивный врач Валерий Васильев также отметил, что прогулки босиком способствуют закаливанию тела и улучшению осанки. Неровные поверхности, включая гальку, массируют точки на стопе и стимулируют организм, оказывая оздоровительный эффект.