Врач перечислил три опасные причины судорог

Он отметил, что сокращение мышц без контроля часто свидетельствует о недостатке железа и магния в организме, поэтому важно проверить уровень этих микроэлементов.

Также неприятные ощущения могут возникать у пациентов с сахарным диабетом из-за нарушений микроциркуляции, нервов и мышц. Хухрев отметил, что у спортсменов судороги часто связаны с перенапряжением. Если у человека возникают судороги, важно обратиться к врачу для выявления причины.

Ранее сомнолог Елена Царева дала советы по борьбе со сном при синдроме беспокойных ног, такие как небольшая прогулка, массаж, горячие и холодные ванночки. Для улучшения сна из-за стресса рекомендуется использовать специальную дыхательную технику перед засыпанием: четыре счета вдох, пауза, семь счетов выдох.