Врач перечислила продукты для щитовидной железы

Она отметила, что недостаток йода в организме может вызвать снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз).

Дефицит йода также может привести к увеличению щитовидной железы, изменению ее структуры и провоцировать аутоиммунные процессы. Для поддержания здоровья щитовидной железы организму необходимо получать 200 микрограммов йода в день, а при беременности – 500. Рекомендуется включать в рацион пищу, богатую йодом, такую как морепродукты, водоросли, грецкие и кедровые орехи. Также важно следить за уровнем селена, цинка, железа, витаминов А и В12, аминокислот в организме. Рассчитать все эти дозировки самостоятельно сложно, поэтому рекомендуется обратить внимание на специальные комплексы для поддержания здоровья щитовидной железы, подчеркнула эксперт.

Ранее доктор медицинских наук Инна Мисникова также отметила, что повышенная потливость часто связана с эндокринными нарушениями и может быть проявлением менопаузы, которая часто сопровождается приливами.