Врач рассказала, при каких условиях опасно проходить 10 тысяч шагов в день

Он предупреждает, что такая физическая нагрузка может усугубить боль и воспаление при ревматоидном артрите и других заболеваниях суставов.

Астматикам также стоит быть осторожными, поскольку большие физические нагрузки могут привести к проблемам с кислородным обменом. Проходя 10 тысяч шагов в интенсивном ритме, они могут начать задыхаться. Врач советует следить за своим самочувствием и комфортом во время прогулок, подчеркивая полезность ходьбы в любом возрасте.

Предыдущие заявления о том, что ходьба босиком благотворно влияет на организм, сделал спортивный врач, мануальный терапевт, реабилитолог, врач ЛФК и кинезиолог Валерий Васильев. Он отмечает, что во время таких прогулок тело закаляется, специальные точки на стопах массируются, а осанка улучшается.