Авторские колонки

назад
писатель и психотерапевт

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК
Часто задают вопрос о том, как наестся без хлеба.
Добрый вечер мои #долгожители в эту чудесную среду, немного о пищевых привычках. Один мужчина спросил у меня, а как есть без хлеба, Зоя, без хлеба я не наемся. Как быть?
Это хороший вопрос, и мне его часто задают. В принципе это просто пищевая привычка. И что значит наемся не наемся. Раз с хлебом, то точно? Что я могу предложить всем любителям заедать основное блюдо хлебом:
- не есть хлеб, какое-то время, например неделю и понаблюдать за собой, за телом, за ощущениями;
- продолжать есть хлеб, если вы можете себе это позволить;
- заменить хлеб чем-нибудь активированным, например, как на моем фото, я ем щи и в припуску варёный язык с хреном. Очень вкусно кстати и точно намного сытнее.
Вы можете взять любой продукт и закусывать им. Это могут быть сырые овощи, варёные овощи, мясо, рыба и даже яблоко. Попробуйте и расскажите о ваших впечатлениях. Жду обратную связь и ваши рецепты, чем можно заменить хлеб.
С уважением, психотерапевт по коррекции веса Зоя Богданова.
ПЫСЫ// на тренинге в Омске 18-19 февраля я в том числе буде рассказывать о питании стройного человека и что значит, не кормить свой мозг, а кормить только тело и как справится с пищевыми привычками, сценариями или трансформировать их безопасно для своего здоровья и веса.
Все подробности о тренинге по телефону 8 (923) 698-88-84.
#новаятызадвадня #littleblackdress #фигура #питание #рецепты #зож #нетанорексии #ешьчитайхудей #зоябрулит
Предыдущая материал Следующая материал
вверх

Так же смотрите

Исмагил Шангареев: Бахчисарайский «Фонтан слез», культурно-исторические символы Татарского мира
КУЛЬТУРА
21.02.2019 6
История крымских татар наполнена удивительными символами культуры, которые раскрывают Дух народа, его неразрывную связь с общечеловеческими идеалами развития. Основоположник аналитической психологии Карл Густав Юнг особо подчеркивал, что «символы культуры обычно использовались для выражения «вечных истин» …
В Зеленограде состоялся турнир по панкратиону
ОБЩЕСТВО
20.02.2019 14
17-й окружной турнир по панкратиону прошёл в Зеленограде.
На участке Сосновой аллеи будет изменён скоростной режим
ОБЩЕСТВО
20.02.2019 14
Жителей Зеленограда предупреждают, что скоростной режим на участке Сосновой аллеи изменится.
Идёт голосование за стиль оформления фестивальной площадки в Крюково
ОБЩЕСТВО
20.02.2019 12
Жители Зеленограда могут проголосовать на «Активном гражданине» за стиль оформления фестивальной площадки.
Исмагил Шангареев - Сибирь в контексте истории Татарского мира
ОБЩЕСТВО
19.02.2019 24
«Российское могущество прирастать будет Сибирью…» -  утверждал М.В. Ломоносов, подчеркивая исключительную важность этого гигантского географического региона (около 77 % территории России) в формировании евразийских цивилизационных процессов
В Зеленограде простились с Алексеем Ищуком
ОБЩЕСТВО
19.02.2019 24
В КЦ Зеленоград» прошло прощание с первым префектом Зеленограда.
Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/